הבלוג שלנו

מה גורם לאדם להתעורר בבוקר ולהחליט שהוא חייב להתחיל להתאמן? התשובה עשויה להפתיע אתכם - זה תמיד רגש, לא השכל. הסוד הגדול: רגש מניע, השכל מצדיק כמאמן כושר אישי אני יכול להגיד לכם דבר אחד בוודאות: השינוי מתחיל מהרגש, תמיד. הכוחות שמניעים אותנו: להיזכר ב"למה אני צריכה את...

  האם פילאטיס מספיק לחיטוב הגוף? מה באמת עובד?   בעולם הכושר מציעים לנו אינספור שיטות אימון, וקשה לדעת מה באמת יעזור לנו להשיג את הגוף שאנחנו חולמות עליו. במאמר זה נבחן האם פילאטיס לבדו יכול להביא לחיטוב מלא של הגוף, אילו שיטות אימון כדאי לשלב כדי להגיע...

והינה סוף סוף חורף המיוחל הגיע. הינה הוא כאן. אז איך מזג אוויר חורפי משפיע עלינו, על גופינו ועל מצבי הרוח שלנו. איך חורף משפיע על האנרגיות וכושר שלנו ידוע שבמשך הקיץ אנחנו יותר פעילים, הולכים לים, מבלים יותר זמן בחוץ ופשוט זזים יותר ושמחים יותר. המומחים טוענים שבימים...

מגמות הכושר בישראל 2024 כיום ניתן למצוא מגוון רחב של אפשרויות, החל מאימון בחדר כושר המוני ועד אימוני כושר אישיים בסטודיו מקצועי. לשמחתי כל שנה יותר ויותר אנשים בישראל בוחרים להצטרף לקהילת אנשים שעוסקים בפעילות גופנית כלשהי. ברוך השם בשנת 2024 יש מגוון רחב של פעילויות...

איך להתלבש נכון לאימוני חורף בישראל חודשי החורף בישראל מביאים עימם שינויים במזג האוויר, ולמתאמני סטודיו או חדר כושר ובמיוחד למי שאוהב להתאמן בחוץ, חשוב לדעת איך להתלבש נכון כדי לשמור על נוחות, בריאות וביצועים מקסימליים. במאמר הזה תמצאו טיפים לבחירת הלבוש המתאים ביותר...