פעם הייתם הזוג הזה – מגיעים יחד לאימון, דוחפים אחד את השני, מעוררים קנאה בכל החברים באנרגיות המדהימות שלכם… והיום? כל הצעה לכושר נגמרת בתשובה: "עזוב/י, בוא/י נזמין פיצה"?
זה הרגע להיות חזק/ה. לא להיכנע. לא לתירוצים, לא לשכנועים. כי כשאת/ה מתחיל/ה לזוז – דברים מתחילים לזוז סביבך. את/ה לא צריך/ה לשכנע, לבקש או לנסות לגרום לבן/בת הזוג שלך להצטרף, אלא פשוט להתחיל בעצמך. כשהם יראו אותך מתאמן/ת, כשהם ישימו לב לשינוי בגוף שלך, באנרגיות, בביטחון העצמי שלך – יהיה להם קשה להישאר מאחור. וזה קורה כל הזמן. הלקוחות שלי מספרים לי שוב ושוב איך בהתחלה הם התחילו לבד, ואחרי זמן קצר, גם בן או בת הזוג התחילו לחפש סטודיו, קבוצת אימון או מסגרת מתאימה להם.
כשאת/ה משקיע/ה בעצמך – את/ה בעצם משקיע/ה בכל המשפחה. הצעד שאת/ה עושה עכשיו הוא זה שיתחיל את השינוי. תתחיל/י, תתמיד/י – ותראה/י איך הכל מתחיל להשתנות.
למה כדאי להתחיל לבד?
למרות שהשאיפה היא להתאמן יחד, לפעמים הדרך הכי טובה לגרום לבן או בת הזוג להצטרף היא דווקא להתחיל לבד. למה? כי שינוי אישי הוא הדבר הכי מדבק שיש. כשאת/ה מראה דוגמא אישית, את/ה משפיע/ה על הסביבה שלך בלי לומר מילה.
3 טיפים איך לעודד את בן/בת הזוג להתחיל להתאמן:
-
תהיה/י ההשראה, לא הלחץ – במקום ללחוץ על בן/בת הזוג להתאמן, פשוט תתחיל/י להתאמן בעצמך. שתף/י אותם בתחושות החיוביות שלך, באנרגיות החדשות שלך, בהצלחות הקטנות שלך – זה ידבר הרבה יותר מכל דיבור ישיר על "יאללה בוא/י נתאמן יחד".
-
תן/י לתוצאות לדבר – ברגע שהם יראו את השינוי בגוף שלך, ברמת האנרגיה שלך ובמצב הרוח שלך, הסקרנות שלהם תתעורר. שינוי פיזי ובריאותי הוא ממגנט. אל תתפלא/י אם יום אחד הם ישאלו אותך: "באיזה סטודיו את/ה מתאמן/ת? אולי אני אנסה גם?"
-
תציע/י אופציות שמתאימות להם – לכל אחד יש סגנון אימון שמתאים לו. אולי בן/בת הזוג שלך לא מתחברים לחדר כושר, אבל יתלהבו מאימוני כוח בסטודיו משפחתי כמו Power, מתוכנית אנרגטית כמו תוכנית צונאמי או מאימון פילאטיס המשפר תנועתיות וגמישות כמו Pilates. תכיר/י להם אפשרויות שמתאימות לאופי ולצרכים שלהם.
מתחילים היום!
שינוי לא קורה ביום אחד, אבל כל צעד קטן יכול להוביל לשינוי גדול. תתחיל/י עכשיו, תן/י דוגמא, תראה/י לבן או בת הזוג, בני משפחה שלך איך זה משפיע עליך – ואת/ה תראה/י שגם הם יתחילו לזוז (גם אם זה ייקח להם יותר זמן – זה בסדר). בסופו של דבר, כשאנחנו משקיעים בעצמנו, אנחנו הופכים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו – עבורנו ועבור הסובבים אותנו.
רוצים לקבל עוד טיפים ולמצוא את המסלול שמתאים לכם? מוזמנים לבדוק את תוכניות האימונים שלנו ב-BestFit ולהתחיל את הדרך שלכם לחיים בריאים ומלאי אנרגיה
